Вот вам несколько весомых поводов поехать на море. На тот случай, если вы еще не спланировали свой отпуск. Содержание статьи Скрыть Кожа Морская вода богата минералами , которые действуют как натуральная косметика для нашей кожи. Особую пользу могут получить люди с такими проблемами, как псориаз и экзема. Магний в морской воде также успокаивает нервную систему и снижает вероятность вызванных стрессом высыпаний на коже. Иммунная система Погрузившись в холодную воду,...
Метка: фитнес
Запись
Запись
Купить тестостерон пропионат в аптеке – возможно или нет?
Тестостерона пропионат представляет собой сложный эфир тестостерона на основе масляного раствора. Эфир пропионата довольно короткий, поэтому его действие намного быстрее, чем у других эфиров тестостерона. Курс тестостерона пропионата купить в аптеке невозможно. Вы можете заказать его в онлайн-магазине Steroid-shop. Тестостерон пропионат – что это такое? Тестостерона пропионат обычно называют коротким тестостероном из-за его периода полувыведения,...
Запись
Что делать для профилактики тромобоза
В большинстве случаев кровь в теле представляет собой жидкость. Однако иногда она может сгущаться и слипаться, как это происходит в процессе естественного заживления раны. Когда кровь образует сгустки внутри артерий или вен, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Такие типы сгустков крови способны отрываться, перемещаться по телу и блокировать приток крови к органам. Если сгусток крови блокирует приток крови к жизненно важному органу,...
Запись
Как смех влияет на продолжительность жизни
К сожалению, многим людям в жизни не хватает смеха. Дети могут смеяться до 400 раз в день, но многие взрослые смеются не более 15 раз за день. А зря. Ведь смех способен оказывать благотворное влияние на наше психическое и физическое здоровье. Гормоны Смех снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. Он также увеличивает уровень эндорфинов. Смех увеличивает количество клеток, продуцирующих антитела, и повышает эффективность Т-клеток. Все...
Запись
6 причин, чтобы начать тренироваться с гирями
Критики гиревого тренинга отвергают его как временную причуду, не понимая всего вклада тренировок с гирями в развитие спорта и фитнеса. Мы собрали 6 основных причин, по которым гиревой тренинг заслуживает своё место в современном фитнесе. Тренировка с гирями учит ваше тело, как справляться с постоянно изменяющимся центром тяжести По замыслу центр тяжести гири находится на расстоянии 15-20 см ниже от вашего хвата; это подобно тем силам, с которыми...
Запись
Какие трудности возникают у накаченных мужчин в жизни
Вы уже несколько лет ходите в свой любимый спортзал. Друзья и близкие наблюдают за вашим прогрессом и все чаще говорят вам: «Ты скоро будешь заходить в дверь боком!». Должно быть, слышать подобное приятно и немного даже лестно. Вы с гордостью рассматриваете в зеркале свои широкие плечи. Знакомая ситуация? Мы привыкли считать рост мышц и увеличение размеров тела за счет тренировок благом, признаком силы и целеустремленности. Но что, если вам...
Запись
Как натренировать силу мышц: лучшие упражнения и рекомендации по технике выполнения
Во-первых, быть сильным — это круто. Во-вторых, это даст вам дополнительные возможности в выполнении других упражнений. В-третьих, эту способность и мощь можно использовать в повседневной жизни, начиная с того, чтобы подтолкнуть застрявший автомобиль и заканчивая тем, чтобы легко и с радостью носить девушек и детей на плечах. Содержание статьи Скрыть Freepik Freepik Freepik Freepik Источник: Men’s Health
Запись
Как мотивировать себя на регулярные тренировки
Все мы знаем, что активность и регулярные тренировки полезны для нашего разума, тела и души. Но иногда внутренний голос, который говорит нам пропустить тренировку или взять еду на вынос и поработать еще несколько часов, берет верх. Когда это происходит, может оказаться сложно придерживаться своего плана, чтобы пойти в зал. 1. Определите свое «зачем» Вы не всегда можете полагаться на внешние факторы, такие как...
Запись
Как проверить здоровье сердца с помощью отжиманий
По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смерти во всем мире: ни от какого другого состояния ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ. Сюда относятся такие сердечно-сосудистые заболенвания, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, внезапная сердечная смерть, сердечная недостаточность. Своевременное выявление людей, находящихся в группе риска по этим заболеваниям, дает возможность вовремя предпринимать необходимые меры по профилактике развития...
Запись
10 вариантов жима лежа, которые стоит попробовать каждому
Жим лежа — отличное упражнение для усиления толкающей силы атлета за счет развития его груди, трицепсов, спины и дельтовидных мышц. Однако выполнение старого доброго стандартного жима штанги лежа может наскучить и заставить вас выйти на плато. Вот 10 вариаций жима лежа, которые вы можете включить в свою программу, чтобы увеличить силу груди и улучшить свои спортивные результаты. Жим штанги лежа на наклонной скамье Заставляет вас...