Когда дело доходит до тренировки нижней части спины, нет ничего проще, чем разгибания спины. Однако эта классика старой школы немного более тонкая, чем вы думаете, и это делает включение ее в свой распорядок дня менее простым выбором, чем вам могли бы поверить онлайн-тренеры по фитнесу. Разгибание спины — упражнение не для всех, — предупреждает фитнес-директор...
Метка: фитнес
Запись
Запись
Обзор «Одиссеи»: эпопея Кристофера Нолана — ошеломляющее достижение
Как режиссер я ассоциирую Кристофера Нолана с приземленностью превыше всего. Он снимал фильмы во всех фантастических жанрах, многие из которых совершают прыжки в невозможное, но он использует все, что в его распоряжении, чтобы максимально приблизить их к правдоподобию. Он принес архитектуру в мир грез; наука для постановки магии; и правдоподобие супергероям. Он снимает практически, когда...
Запись
6 причин, по которым ваша диета разрушает вашу сексуальную жизнь
МНОГИЕ t вещи могут снизить вашу эрекцию: плохое здоровье сердца, курение и некоторые лекарства — все это виновники проблем ниже пояса. Еще один убийца настроения? Дерьмовая диета. Продукты, которые вы едите, сколько вы едите и как часто вы их едите, могут повлиять на ваш уровень энергии, кровоток и гормоны — все это ключевые факторы в...
Запись
Председатель Федеральной комиссии по связи предлагает отменить ограничение национальной собственности
Председатель Федеральной комиссии по связи Брендан Карр предлагает отменить национальный лимит владения, который запрещает вещателям собирать станции, которые охватывают более 39% телевизионных домохозяйств. Он назначил голосование по этому предложению на 6 августа. Республиканцы имеют в комиссии большинство со счетом 2:1. Карр предлагает заменить ограничение на рассмотрение каждого конкретного случая, что, по его словам, будет предварять...
Запись
Гунна начал бежать, когда его жизнь была в хаосе. Теперь титан хип-хопа вдохновил тысячи людей на шнуровку.
T ПЕРВОЕ, ЧТО Гунна хотел не мускулов или выносливости. Это была дисциплина. 33-летний рэпер, урожденный Серджио Китченс, начал тренироваться по той же причине, что и миллионы людей: жизнь была шумной, и его разуму требовалось безопасное и тихое место, чтобы успокоиться. Четыре года назад его мир находился в хаосе из-за юридических проблем, связанных с обвинением в...
Запись
Почему у Diplo дома есть высотная камера? Его тренировки направлены на повышение его энергии, кардио и долголетия.
DIPLO, ГРЭММИ Обладатель наград ди-джей и продюсер живет в доме в Малибу стоимостью 13 миллионов долларов, который когда-то принадлежал Кид Року. Территория обширная — пышная и зеленая, на деревьях обитают дикие попугаи, хотя естественная обстановка противоречит домашнему спортзалу, оснащенному технологиями. В Diplo есть все ожидаемые игрушки (холодное погружение, сауна, барокамера), а некоторые нет. Недавно он...
Запись
Как выполнять растяжку для кошек и коров для лучшего движения
КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ немного большую подвижность позвоночника в своей жизни. Однако для этого вам не нужна длинная и растянутая программа — если вы в затруднительном положении, есть только одно движение, которое вы можете использовать, чтобы ваша спина чувствовала себя прекрасно. Упражнение называется «кошка-корова» и представляет собой простое растягивание спины на месте, выполняемое на четвереньках и...
Запись
Пресс Ленни Кравица все еще не имеет смысла. Дисциплина за ними еще более дикая.
ДАЖЕ В ОТДЫХЕ и в тусклом свете спортзала Tmpl в центре Манхэттена выделяется, пожалуй, самый известный пресс на планете. Они образуют гибкую упаковку из шести кубиков, четко очерченную под сетчатой майкой Ленни Кравица, пока культовый рокер разогревается с помощью подтягиваний. На нем спортивные штаны Deadly Doll, черные кроссовки Nike Cortez и винтажные солнцезащитные очки с...
Запись
Shaboozey сочетает кантри и хип-хоп. Его тренировки помогают ему нести вес обоих.
ЗАдолго до того, как пластинки PLATINUM и аншлаговые арены, Коллинз Чибуезе понял, что успех начинается с доверия. От футбольных полей в его родной Вирджинии до первых дней существования SoundCloud никого не волновало, что вы говорите, что можете сделать. Их волновало, появляетесь ли вы, участвуете ли вы в соревнованиях и становитесь ли лучше. Такое сочетание научило...
Запись
Почему Ленни Кравиц продолжает носить кожаные штаны на тренировках?
НАЗАД В 2024 ГОДУ легендарная рок-звезда Ленни Кравиц стала вирусной, когда его засняли во время тренировки. Видео не было примечательным из-за веса — оно больше касалось его одежды: кожаных штанов, сетчатой рубашки и солнцезащитных очков. Клип вызвал переполох благодаря новостным статьям, варьирующимся от замешательства до скептицизма по поводу того, знал ли он (и его личный...