Сахарин начинается с чего-то, чего я не уверен, что когда-либо видел раньше: кадры, на которых кто-то жадно ест, проигрываются наоборот. Это несколько абстрактно, оформлено так, как будто происходит в пустоте цвета и перемежается с тренировками другого человека, но без всего этого это было бы весьма тревожно. Он вызывает сверхъестественную реакцию, которую иногда вызывают записи в...
Метка: здоровье
Запись
Запись
Я спросил доктора ChatGPT, как перестать много думать. Потом оно сказало то, чего я не ожидал.
Ниже представлена полная стенограмма разговора между читателем Men’s Health «Тео» и ChatGPT. Мы показали этот разговор консультанту по MH доктору Грегори Скотту Брауну, сертифицированному психиатру, писателю и педагогу, чтобы рассказать нам, как бот работает в качестве консультанта. Тео: У меня к тебе несколько вопросов. Пожалуйста, оставляйте ответы объемом не более 100 слов. ChatGPT : Обязательно...
Запись
В сфере психического здоровья появился новый тип терапевта. План лечения нетрадиционный, но эффективный.
Ключевые моменты По мере роста интереса к кетамину и псилоцибину растет и спрос на консультантов по психоделической терапии (ПАТ). В отличие от «трип-ситтеров», консультанты PAT обычно имеют высшее образование в области консультирования и проходят подготовку в учебных заведениях, специализирующихся на психоделиках. Примеры техник консультанта PAT включают в себя надавливание на чьи-то ноги, чтобы имитировать буквально...
Запись
«Черная качалка» Джонатана Бейли и Натали Портман продается Amazon
EXCLUSIVE : В первой крупной сделке на Каннском рынке Amazon набросилась на большинство международных прав на Джонатан Бейли и психологический триллер Натали Портман Pumping Black. Расположенный в конкурентном и беспощадном мире профессионального велоспорта и описанный как находящийся в духе Whiplash и Black Swan, Pumping Black «следует за велосипедистом Тейлором Мейсом, который в 35 лет обнаруживает,...
Запись
Как защитить свое сердце, когда у вас нет времени на спортзал или на здоровое питание, по мнению 7 кардиологов
Ключевые моменты Когда вы слишком заняты для полноценного занятия в тренажерном зале, кардиологи выбирают четырех-пятиминутные тренировки HIIT плюс комплексные упражнения для тела. Кардиологи говорят, что они скорее пропустят прием пищи, чем перекусят фаст-фудом или замороженными полуфабрикатами. Если они все-таки балуются, они рекомендуют развернуться на 180 градусов, чтобы вернуться к нормальному режиму питания. Чтобы оценить риск...
Запись
Ждать! Нужен ли мне статин сейчас?
Я РЕГУЛЯРНО ОБСУЖДАЮ холестерин со своими пациентами, и многие из них закатывают глаза, зная, что я собираюсь предложить еще одну таблетку. Но новые рекомендации по холестерину, которые рекомендуют лечить уровень холестерина раньше и чаще, были созданы на основе клинических испытаний, которые предполагают, что этот подход может более эффективно снизить риск сердечного приступа или инсульта. Почему...
Запись
Действительно ли кардио лучше всего снижает уровень холестерина? Врачи говорят не так быстро.
Ключевые моменты Физические упражнения важны для здоровья сердца, но в отличие от статинов или диетических изменений, они могут снизить уровень ЛПНП при одновременном повышении уровня ЛПВП. Врачи рекомендуют силовые тренировки два-три раза в неделю. Сочетание силовых тренировок и кардио может дать лучшее липидное число. Если вы тренируетесь последовательно, вы можете увидеть улучшения через четыре-восемь недель....
Запись
Многие кардиологи принимают этот дешевый препарат за несколько лет до появления проблем с сердцем
В СВОИ 30 ЛЕТ кардиолог и консультант по мужскому здоровью доктор медицины Кристофер Келли заметил, что немало его коллег по кардиологии принимали статины, хотя у них не было заоблачного уровня холестерина. Сам доктор Келли был довольно здоров. Его уровень холестерина не был A+ низким, он был лишь несколько повышенным. Тем не менее, у него была...
Запись
Сколько дней в неделю мне следует тренироваться?
КОГДА ВЫ НАЧИНАЕТЕ план тренировки, есть некоторые детали, которые важно установить с самого начала. Вам нужно знать, чего вы надеетесь достичь с помощью тренировок, поэтому поставьте перед собой определенные цели. Далее будет указано, где вы сможете заниматься спортом. Собираетесь ли вы в спортзал, потеете дома или и то, и другое? Затем (и это будет иметь...
Запись
Как выполнять становую тягу со штангой в правильной технике
ЕСТЬ НЕМНОГО более прямого выражения силы, чем становая тяга. Это движение так же просто, как и все остальное, что вы делаете в тренажерном зале: вы поднимаете тяжелый груз с земли, затем опускаете его обратно (или роняете с громким грохотом, если вы работаете только над одним повторением и находитесь в тренировочном пространстве такого типа). Для оценки...