ИЗМЕНЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ требует серьезных усилий. Мы все живем с трудностями и препятствиями, которые нас сдерживают. Для некоторых из нас в конце концов наступает момент лампочки — когда вы решаете, что готовы внести изменения. Если вам нужна мотивация, которая поможет добиться успеха, взгляните на некоторые из наших вдохновляющих трансформаций в фитнесе. Тема, которую вы могли...
Рубрика: Спорт для мужчин
Запись
Запись
Как часто мне следует менять план тренировок?
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ направлены на поиск оптимальной точки. Вам нужно поднимать достаточно тяжелый вес, чтобы максимизировать рост, но не настолько тяжелый, чтобы пожертвовать хорошей формой или причинить себе вред. Вы хотите тренироваться достаточно часто, чтобы ускорить свои результаты, но не так часто, чтобы не подвергнуться опасности перетренированности. И вы хотите придерживаться одной и той же программы...
Запись
Лучшие добавки для весенней перезагрузки
НАКОНЕЦ-ТО НАСТАЛА ВЕСНА после долгой и холодной зимы, и это хорошее время, чтобы освежить свой уход за здоровьем. Хотя очевидно, что стоит начать с более разумных тренировок и очистки своего рациона, добавки могут помочь вам двигаться и сохранять мотивацию — независимо от того, начинаете ли вы новый вид спорта, меняете свой план тренировок или нацеливаетесь...
Запись
Я пробежал свой личный рекорд на 5 км на гоночной трассе мирового класса, чтобы протестировать суперкроссовки Diadora Gara Carbon 3.
Я МОГ ЧУВСТВОВАТЬ рев мотоциклов, их скорость и мощь отражались от моих ног, хотя мое тело было так близко к прямой. Я находился недалеко от трассы Misano World Circuit Marco Simoncelli в Мизано Адриатико, Италия, на тренировке автоспортивной команды Ducati. Но я был там не только для того, чтобы наблюдать, как мотоциклы мчатся по трассе;...
Запись
Джейсон Татум рассказывает о мартовском безумии, выздоровлении и возвращении на корт
ЗВЕЗДА БОСТОНСКОГО СЕЛТИКС Джейсон Татум говорит, что все свое детство он был «приклеен к телевизору» во время турниров «Мартовское безумие». Теперь шестикратный участник Матча звезд и чемпион НБА фигурирует в рекламном ролике «Мартовского безумия» «Baby’s First Dunk» для AT&T. Наряду с эпизодической ролью своей мамы, Брэнди Коул-Барнс, Татум подчеркивает важность связи – прямой линии для...
Запись
Актер Даррен Барнет делится упражнениями, которые морально готовят его к медицинской драме в Чикаго
Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните получать прибыль. ДАРРЕН БАРНЕТ НЕ прочь снять рубашку. Он рад, что сделал это, играя Пакстона Холла-Ёсиду в «Я никогда не был», и его рельефный пресс, безусловно, способствовал его популярности...
Запись
Полное руководство по наращиванию мышечной массы без набора массы и диет
ХОТИТЕ НАСТРОИТЬ видимые мышцы, не набирая при этом жир, и иметь возможность делать это долгие годы? Некоторые специалисты по фитнесу скажут вам, что этого не может быть, и что вам придется в конечном итоге заняться набором массы и сокращением веса, чтобы по-настоящему построить свое телосложение. Но ваш 2026 год не обязательно подчиняется этому правилу благодаря...
Запись
Спортивная травма, которую Кармело Энтони держал в секрете
ПСГМ П с «Мартовским безумием» в самом разгаре, люди склонны забывать одну вещь: насколько напряженным этот вид спорта может быть для игроков, как физически, так и морально. Чтобы понять, какую стойкость требует баскетбол, и отпраздновать турнир, ведущий и редакционный директор журнала Men’s and Women’s Health Рич Дормент встречается с членом Зала славы и легендой НБА...
Запись
Избегайте этих 4 ошибок в тренировках, чтобы увеличить продолжительность жизни
НИКТО НЕ ПЛАНИРУЕТ через 20 лет стать слабее. Но то, как большинство людей тренируются в тренажерном зале, не способствует долгосрочному успеху, поскольку они опираются на неустойчивые практики, в которых приоритет отдается краткосрочным результатам. Именно поэтому тренеры все чаще говорят о том, как тренироваться умнее и дольше, уделяя особое внимание как наращиванию мышечной массы сегодня, так...
Запись
Политики-мясники здесь, чтобы вернуть Америку в форму
«МОЖЕТ ВАШ КОНГРЕССМЕН набрать 225 фунтов?» — спрашивает Эндрю Уз в ролике в Instagram, указывая прямо на камеру. «Или ему около 70 лет, и у него мало энергии?» Одетый в костюм и полосатый галстук, 25-летний парень затем ложится на спину, открывая скамейку, где он выполняет несколько повторений с двумя пластинами, пока на заднем плане играет...