Ключевые моменты Когда вы слишком заняты для полноценного занятия в тренажерном зале, кардиологи выбирают четырех-пятиминутные тренировки HIIT плюс комплексные упражнения для тела. Кардиологи говорят, что они скорее пропустят прием пищи, чем перекусят фаст-фудом или замороженными полуфабрикатами. Если они все-таки балуются, они рекомендуют развернуться на 180 градусов, чтобы вернуться к нормальному режиму питания. Чтобы оценить риск...
Метка: диеты
Запись
Запись
Ждать! Нужен ли мне статин сейчас?
Я РЕГУЛЯРНО ОБСУЖДАЮ холестерин со своими пациентами, и многие из них закатывают глаза, зная, что я собираюсь предложить еще одну таблетку. Но новые рекомендации по холестерину, которые рекомендуют лечить уровень холестерина раньше и чаще, были созданы на основе клинических испытаний, которые предполагают, что этот подход может более эффективно снизить риск сердечного приступа или инсульта. Почему...
Запись
Обзор Desert Warrior: неловкий эпос, который так сильно хочет быть крутым
Когда-то на Desert Warrior многое зависело. Англоязычный исторический эпос, снятый голливудским режиссером и с участием некоторых всемирно известных звезд, был задуман как визитная карточка для киноиндустрии Саудовской Аравии, надеющейся заявить о себе на карте мира. Они достигли больших успехов, как сообщается, на сумму 150 миллионов долларов, что в любом случае было бы значительной суммой. Но...
Запись
Действительно ли кардио лучше всего снижает уровень холестерина? Врачи говорят не так быстро.
Ключевые моменты Физические упражнения важны для здоровья сердца, но в отличие от статинов или диетических изменений, они могут снизить уровень ЛПНП при одновременном повышении уровня ЛПВП. Врачи рекомендуют силовые тренировки два-три раза в неделю. Сочетание силовых тренировок и кардио может дать лучшее липидное число. Если вы тренируетесь последовательно, вы можете увидеть улучшения через четыре-восемь недель....
Запись
Onn 4K Pro за 60 долларов настолько популярен, что скальперы перепродают его вдвое дороже — Android Authority
А теперь к отсутствию официального подтверждения наваливается очередное недовольство. Пользователи недавно сообщили, что не могут купить более привлекательный продукт из двух — Onn 4K Pro, который ранее был доступен за 60 долларов. Пользователь Reddit сообщает, что приставка для потоковой передачи недоступна в магазинах Walmart в радиусе 100 миль. Мы проверили и в настоящее время товар...
Запись
5 научно обоснованных способов быстро и естественно повысить уровень тестостерона
Ключевые моменты Уровень тестостерона у мужчин естественным образом снижается с возрастом. После 40 лет он может снижаться примерно на 1–3 процента в год. Поддержание здорового веса важно для поддержания уровня тестостерона. Гормоны в жировых клетках могут подавлять выработку тестостерона за счет увеличения эстрогена. Тренировки с отягощениями временно повышают уровень тестостерона, особенно при поднятии тяжестей и...
Запись
YouTube теперь позволит вам совершать покупки с телевизора с помощью Google Pay
Не хотите пропустить лучшее от Android Authority? Сделайте нас любимым источником в Google Discover, чтобы никогда не пропустить наши последние эксклюзивные отчеты, экспертный анализ и многое другое. Вы также можете установить нас в качестве предпочтительного источника в Google Поиске, нажав кнопку ниже. Эта функция предназначена для работы на телевизионных платформах, на которых установлено приложение YouTube,...
Запись
Могут ли сауны вылечить депрессию? Исследование (очень) новой теории.
Я ЛЕЖУ на больничной койке, весь в поту. Моё тело словно горит изнутри. Я хочу, чтобы это прекратилось. На улице прекрасный летний день в курортном городке Вейл, штат Колорадо, где туристы катаются на электронных велосипедах или отправляются в расслабляющие горные походы. В этой стерильной, освещенной флуоресцентными лампами комнате гудят машины, а сотрудники тревожно слоняются вокруг,...
Запись
Мы нашли лучшие регулируемые гантели для каждого домашнего спортзала
Наши продукты проверены редакторами и одобрены экспертами. Мы можем получать комиссию через ссылки на нашем сайте. Почему нам доверяют? Лучшие в целом Лучшие гантели по соотношению цена-качество Самые надежные Лучшие средние гантели Лучшие регулируемые гантели для ЕСЛИ ЕСТЬ ОДНА часть дома Спортивное оборудование, для которого каждый может найти место дома, — это пара регулируемых гантелей....
Запись
Ловля сазана на реке: Секреты успешной рыбалки
Рыбалка на сазана в речных условиях значительно отличается от ловли в стоячих водоёмах. Течение вносит свои коррективы, требуя особого подхода к выбору снастей и тактики. Эта разновидность ужения особенно привлекательна для опытных рыболовов, которым по душе сложные и азартные поединки с крупной рыбой. Оснащение и снасти для ловли речного сазана 1. Фидерная снасть. Фидер на...