Зак Кэш, 40 лет, менеджер розничной торговли из Джаспера, штат Джорджия, вырос в семье с низким доходом, где возможности питания были ограничены. Большинство блюд было основано на картофеле и фаст-фуде. Повзрослев, он привык всегда доедать еду из своей тарелки, даже если он был сыт. На пике своей карьеры он весил более 300 фунтов. Когда его...
Метка: диеты
Запись
Запись
Секреты фитнеса лучших теннисистов Уимблдона
Эта статья является частью журнала «Racquet Sport Nation» — серии историй, в которых исследуется жизнеутверждающая сила ракетных видов спорта, от тенниса до пиклбола и паделя, в наши дни. Остальные истории читайте здесь. ХОТЯ МНОГИЕ ИЗ нас еще далеки от того, чтобы стать спортсменами высшего уровня, есть чему поучиться у профессионалов, когда дело доходит до оптимизации...
Запись
Одно изменение диеты помогло этому шеф-повару сбросить более 300 фунтов за три года
Гэри Бизер, 40 лет, шеф-повар компании из Санкт-Петербурга, штат Флорида, использовал еду как нездоровый механизм выживания, чтобы справиться с разводом своих родителей, а затем и с проблемами самооценки. В самый тяжелый период его вес достигал примерно 500 фунтов, и у него развился ряд проблем со здоровьем, включая диагноз предиабета. Когда его врач прямо сказал ему,...
Запись
Что на самом деле происходит с уровнем тестостерона, когда вы принимаете GLP-1
Ключевые моменты Увеличение висцерального жира может стимулировать выработку фермента ароматазы, который превращает Т в эстроген. Он также может усилить воспаление и снизить уровень белка, участвующего в контроле количества эстрогена и тестостерона, активно присутствующих в организме. GLP-1 помогают обратить вспять низкий уровень Т, вызванный накоплением жира. Врачи говорят, что тирзепатид (Мунджаро) может лучше повышать уровень тестостерона,...
Запись
Итак, вот в чем дело с «низким Т»
Добро пожаловать в штаб-квартиру Testosterone — руководство Men’s Health по захватывающему, сложному и революционному миру тестостерона. Чтобы узнать все, что вам нужно знать о Т, нажмите здесь. ЧТО СЧИТАЕТСЯ НОРМАЛЬНЫМ , когда речь идет об уровнях тестостерона , является относительным. Здоровый уровень тестостерона находится в огромном диапазоне и варьируется от человека к человеку. Врачи говорят,...
Запись
В 68 лет я сильнее, чем когда-либо. Вот как я похудел на 121 фунт за 14 месяцев.
68-летний Глен Вагнер из Освего, штат Иллинойс, имеет тело человека, на несколько десятков лет моложе большинства парней его возраста. Это далось нелегко. В течение многих лет он занимался потерей веса и восстановлением веса несколько месяцев спустя. В самый тяжелый период он весил более 400 фунтов, и это чуть не стоило ему брака. Только когда он...
Запись
Сэкономьте до 38% на кроссовках для бега от Editor Favorite Brooks Prime Day
Amazon Prime Day (23–25 июня) предлагает большие скидки на кроссовки Brooks для бега и ходьбы премиум-класса. На лучшие модели, такие как Ghost 17, Glycerin 23, Beast GTS 24 и другие, действуют скидки до 38%. В распродажу входят любимые редактором модели для ежедневных тренировок, максимальной амортизации, устойчивости и ходьбы. А Тот, кто часто совершает утреннюю пробежку,...
Запись
25 лучших способов защитить свое сердце прямо сейчас
ЛЕЧЕНИЕ СЕРДЦА прямо сегодня – это не просто делать одни и те же старые вещи. Воспользуйтесь преимуществами новых достижений науки, технологий и продуктов, окружающих вас, и вы сможете помочь избавиться от сердечно-сосудистых заболеваний из этого места, которое является убийцей номер один среди мужчин. Вот 25 лучших вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас для этого...
Запись
10 лучших мультивитаминов для мужчин 2026 года, проверено редакторами и экспертами по питанию
В поисках ПОХОТЫ за отличным поливитамином для поддержания общего состояния здоровья и иммунитета? Мультивитамины для мужчин уже давно стали основным продуктом питания в мире добавок, наряду с протеиновыми порошками и креатином. Один из них является частью моего обычного утреннего распорядка и помогает мне следить за тем, чтобы я соблюдал все необходимые питательные вещества. Они входят...
Запись
Снижают ли добавки витамина С шансы заболеть?
ЕСЛИ ВЫ ПОСМОТРИТЕ на рекламу некоторых добавок с витамином С, вы, скорее всего, увидите формулировки, которые звучат примерно так: Витамин С — это суперпитательное вещество, которое повышает иммунитет. Люди годами принимают витамин C, чтобы остановить простуду и грипп, так что это доказано. Так почему бы не принимать добавки для защиты от болезней, особенно в осенние...