Если вы ищете для стиля тренировки, который подтолкнет вас к вашим пределам без необходимости тренировать часы, вам нужно понять только одну четырехбуквенную аббревиатуру: HIIT. Термин обозначает тренировку с высокой интенсивностью, и в нем описывается протокол, который сочетает в себе периоды упражнений с жестким ударом с короткими перерывами для отдыха для широкого спектра пользы для здоровья....
В тренде:
Как Джелли Ролл похудел на 275 фунтов? Эксперты по фитнесу говорят, что все сводится к двум ментальным стратегиям.
Новое исследование показывает, как мужчины и женщины по-разному оценивают размер пениса
Новая наука о силе сухожилий может помочь вам лучше двигаться и стать сильнее
Звезда горячего соперничества Франсуа Арно делится тренировкой, благодаря которой он приобрел форму Скотта Хантера
Сэкономьте по-крупному благодаря распродажам зимней беговой экипировки от Brooks, Hoka и других производителей.
Сильный разговор: Сет Роллинз рассказывает правду о своей травме плеча, тренировках после 35 лет и нереальности WWE
Если вы используете наушники во время тренировки, вам понадобится пара открытых наушников. Вот почему.
Десять тысяч наконец-то сделали спортивную рубашку, которую можно носить вне спортзала
Эта 4-недельная программа наращивания мышечной массы для начинающих фокусируется на основах
Я пробовал ходьбу 6-6-6 в течение 30 дней. Вот что произошло.
Это препарат, который принимают здоровые кардиологи, чтобы оставаться такими
Это препарат, который принимают здоровые кардиологи, чтобы оставаться такими
Насколько молод слишком молод, чтобы принимать статины?
Насколько молод слишком молод, чтобы принимать статины?
Благодарный Клочок
Это самый важный показатель здоровья, который вы должны отслеживать. Большинство людей нет.
Это самый важный показатель здоровья, который вы должны отслеживать. Большинство людей нет.
Какая тренировка больше помогает холестерину: силовые или кардио?
Какая тренировка больше помогает холестерину: силовые или кардио?
Дом
здоровье
Метка: здоровье
Запись
Может ли ваш пенис на самом деле сократиться?
Большинство мужчин имеют удивлялись, в тот или иной момент, независимо от того, возможно ли их пенисы сокращаться. Хотя это звучит как что-то из научно-фантастического фильма, к сожалению, этот страх имеет некоторую правду. Хотя пенисы на самом деле невозможно постепенно сокращать дюйм за дюймом, это правда, что из -за возраста и выбора образа жизни ваш пенис...
Запись
10 причин, по которым вы не можете получить эрекцию, по словам врачей
Не в состоянии , чтобы стать тяжелым, когда вы будете готовы его получить, может быть страдающим. Но это определенно происходит время от времени, и это не обязательно означает, что что -то не так. Многие факторы могут быть в игре, от стресса, привычек питания или изменений образа жизни. Это может быть побочным эффектом заболевания, или вы...
Запись
Удивительные способы изменения вашего пениса с возрастом, по словам врачей
Ваше тело идет через столько изменений, когда вы становитесь старше. Ваши волосы становятся серыми, вы замечаете несколько тонких линий, появляющихся на вашем лице, и у вас может быть не так много энергии, как раньше. Возраст также может нанести ущерб вашему пенису — затронув его форму, размер и как он функционирует . пенис Вы знаете, что...
Запись
Могут ли добавки повысить вашу эрекцию и сексуальную жизнь?Врачи объясняют.
Дополнения находятся везде в наши дни, и некоторые обещают помочь повысить ваш либидо и позволить вам получить более сильные эрекции, которые длится дольше. Если вы имеете дело с эректильной дисфункцией , неудивительно, что вы захотите их взять. Но они действительно помогают?И еще лучше, они в безопасности? Натан Старке , доктор медицинских наук, уролог и директор...
Запись
Подожди — ozempic связан с Эд?
. Поскольку агонисты GLP-1 в популярности взлетают-около 12 процентов населения США пробовали один, чаще всего Оземпейк или Вегови (семаглутид)-Исследователи пытаются понимать свои потенциальные побочные эффекты, включая сексуальные, такие как эректильная дисфункция (Эд).Побочные эффекты, особенно на Reddit. Когда исследователи в Италии проанализировали тысячи ниток Reddit о агонистах GLP-1, классе лекарств, который включает в себя Оземпик и...
Запись
15 способов понизить кровяное давление естественным образом
Caiaimage/Trevor Adeline //Getty Images Высокое кровяное давление играет роль в более чем 15 процентах смертей в Соединенных Штатах, согласно исследованию Гарварда. Хотя это не вызывает никаких симптомов, высокое кровяное давление повышает ваш риск ведущих убийц, таких как сердечный приступ и инсульт, а также аневризм, когнитивное снижение и почечная недостаточность. По данным Американской кардиологической ассоциации, двадцать...
Запись
Представление нашей новой фитнес -информационной рассылки MH Muscle
Самая сложная часть любого фитнес -путешествия начинается. Вторая самая сложная часть: придерживаться этого. Именно на этом втором этапе вы не можете не сомневаться в себе, поскольку вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию, измерять свой прогресс и продолжать настаивать. Поверьте мне, я знаю. Когда я впервые начал силовые тренировки, все казалось легко. Затем через месяц...
Запись
Вам действительно нужен сердечный стент?Вот когда вы должны сказать нет.
Каждый год почти миллион американцев подвергается имплантации стентов сердца. Эти крошечные, проволочные трубки из тканого металла помогают открыть коронарные артерии, которые обеспечивают сердечную мышцу крови. Хотя кажется, что больше кровотока в сердце всегда будет лучше, окончательный вердикт на стентах более сложный. В некоторых случаях вам лучше просто сказать «нет» Стенты стали обычными, потому что в...
Запись
Причина питья молоко не помогает изжоги
У вас может быть , что питьевое молоко помогает с изжогой. Или, может быть, ваша тетя клянется, что съесть кусочек хлеба — самый быстрый способ обеспечить облегчение от этого колючих укуса. Но когда начинается ощущение сжигания, на самом деле работают домашние средства? Нет, по словам доктора Патрика Хаятта, доктора медицины, специалиста в Центре изжоги и...