Я НЕДАВНО ПЕРЕЕХАЛ и через шесть лет потерял свой любимый спортзал на заднем дворе. У меня было почти все, что можно было разместить на открытом воздухе: силовая рама и скамейки, несколько штанг и сотни фунтов блинов, гири, боксерская груша, боевая веревка (любимая моя собака для перетягивания каната) и, конечно же, гантели. Моя новая квартира прекрасна,...
Рубрика: Спорт для мужчин
Запись
Запись
5 стратегий, которые этот 58-летний мужчина использовал, чтобы нарастить мышечную массу и оставаться в форме
Готовы прийти в лучшую форму в своей жизни? Получайте бесплатные еженедельные тренировки и серьезные рекомендации по тренировкам прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь здесь и начните получать прибыль. ДА, МАЙКЛ ДЖАЙ Уайту 58 лет. Но если бы вы увидели его на улице, вы бы понятия не имели. Почему? Потому что актер-ветеран, снимавшийся в таких любимых...
Запись
Как влиятельный человек в фитнесе настраивает свой разум и тело на высокоэффективные тренировки
К ВОСЕМЬ ЧАСОВ утра Джо Гайдайчук уже два с половиной часа в рабочий день. И он готов к тренировке. 33-летний бодибилдер и влиятельный человек сыт и хорошо напитан: с момента пробуждения он съел сытный завтрак и выпил более 40 унций воды. Теперь, когда в его организме есть топливо, начинаются предтренировочные ритуалы, потому что тренировка, которую...
Запись
Как нарастить мышечную массу в 50 лет, по словам тренера, который это делает
Эта история является частью книги «Это 50+» — углубленного взгляда на парней, которые преуспевают в дальнейшей жизни, с советами и рекомендациями о том, как каждый из нас может защитить свое тело от будущего. F ИЛИ СЛИШКОМ Долгое время многие парни старше 50 лет, вероятно, думали, что единственными занятиями фитнесом, с которыми они могут справиться, —...
Запись
Мастерские секреты мышц Николаса Голицына
Чтобы сыграть роль принца Адама (более известного как He-Man) в «Повелителях Вселенной», актер Николас Голицын говорит, что ему пришлось надеть «настолько большой размер, насколько это возможно». И он знал, что это потребует много работы. «Я был в хорошей форме, когда играл в регби», — говорит он. «Но мне никогда не удавалось собрать такой размер за...
Запись
Николас Голицын делится своей базовой тренировкой Boom He-Man
НА НИКОЛАЯ ГАЛИЦИНА БЫЛА важная задача, когда он взял на себя задачу воплотить культового персонажа 80-х Хи-Мэна в новом фильме «Властелины Вселенной». 31-летний актер не был новичком в тренировках — в детстве он был спортсменом, сосредоточенным на регби, — но перед звездой «Боттомс» и «Идея о тебе» не стояла задача набрать столько массы, сколько ему...
Запись
Джален Брансон использовал эту отмеченную наградами технологию восстановления на скамейке запасных в финале НБА.
Во время первой игры финала НБА звезда «Нью-Йорк Никс » Джален Брансон повредил колено и отправился в раздевалку. Вернувшись на скамейку запасных, он был замечен прикрепляющим к колену устройство Hyperice Venom 2 Leg для лечения. Устройство рекуперации доставляет тепло и вибрацию в нужную область. ДЖАЛЕН БРАНСОН появлялся перед болельщиками «Никс» и «Никс» на протяжении всего...
Запись
Как исполнительный редактор MH построил домашний тренажерный зал, который ему не надоест
ОТВЕТСТВЕННЫЙ РЕДАКТОР MH Бен Корт страдает от фитнеса, СДВГ. Его любимые тренировки включают в себя множество упражнений с различными предметами, которые нужно поднимать, раскачивать, переносить и хлопать. Наш фитнес-директор Эбенезер Сэмюэл, C. S. C. S. Помог ему превратить свой домашний гараж в динамичное пространство, предназначенное для интенсивных метаболических процессов. Финли Маккей Инновационная стойка Стойка Pivot...
Запись
Вот ваше 30-минутное руководство по измельченной тренировке PDF
ЭЙ, МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ читатель. Мы слышим вас: у вас нет времени, чтобы проводить в тренажерном зале каждый день. Но что, если мы скажем, что вы можете получить тело своей мечты с помощью 30-минутной тренировки? Подписавшись на нашу потрясающую программу членства, MVP Men’s Health, вы получите эксклюзивный доступ к PDF-файлам наших первоклассных руководств по фитнесу и...
Запись
8 лучших кроссовок для кросс-тренинга, проверенных тренерами и редакторами в спортзале
КРОССОВАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ КРОССОВКА — самая универсальная спортивная обувь. Их можно использовать для поднятия тяжестей, бега и прыжков, и это хорошо, потому что кросс-тренинг предполагает их смешивание. «При правильном применении перекрестный тренинг знакомит с новыми моделями движений, может снизить риск травм и делает тренировки эффективными и интересными для постоянного улучшения», — говорит Ричард Вэнс, C. S....