Президент Дональд Трамп снова обрушился на журналистку. На этот раз он раскритиковал корреспондентку NBC News, которая спросила его, почему он поддерживает предвыборную рекламу Вивека Рамасвами, осуждённую как демократами, так и республиканцами. Рамасвами, кандидат от Республиканской партии на пост губернатора Огайо, выпустил новый ролик, который появился на этой неделе. В нём снялась мать его соперницы-демократки Эми Эктон, с которой та не общается. Женщина говорит, что не доверяет дочери и что та «лжёт о своём прошлом». В ролике не упоминаются обвинения в том, что отчим Эктон, ныне покойный, подвергал её сексуальному насилию в детстве. Как сообщает Associated Press, отчиму предъявили обвинение в...
За кулисами саммита Black Box: событие, предвосхитившее стремительный рост CrossFit
Ниже приведён фрагмент книги «Стеклянный бокс: шокирующая история о том, как CrossFit нарушил правила, заработал миллионы и навсегда изменил фитнес» — нового исследования истории CrossFit, основанного на репортажах и интервью с участниками событий, в том числе с Грегом Глассманом. Саммит Black Box В 13:45 в субботу, 21 ноября 2009 года, несколько десятков подтянутых мужчин и женщин в возрасте от двадцати до тридцати лет постепенно возвращались к складным алюминиевым стульям, расставленным посреди CrossFit Central. Они только что пообедали — лёгкую еду привезла местная сеть магазинов здорового питания My Fit Foods. Зал CrossFit Central занимал около 500 квадратных футов в бывшей автомастерской...
Эта PDF-программа поможет нарастить мышцы после 50 лет
НЕ СЧИТАЙТЕ, что после 50 тренировки нужны только для поддержания формы и борьбы с возрастными изменениями. Да, после пятидесяти важно внимательнее следить за своей физической формой: здесь действует принцип «не используешь — теряешь». Но прогрессировать тоже можно. Участникам программы MH MVP доступен план, который поможет двигаться в правильном направлении. Новая программа Max Muscle at 50 создана для тех, кто хочет тренироваться с умом и кому уже исполнилось 50 лет. Её разработал опытный тренер Брайан Крэн, C.S.C.S. Он составил план специально для мужчин старшего возраста. Крэн много лет работал с самыми разными клиентами и применил в программе принципы, которых придерживался в...
Я застрял в беговом тупике. Трейловый забег помог мне перестроить мышление
Добро пожаловать в удивительный мир трейлраннинга! Мы рассказываем о забегах, тренировках и экипировке, которые помогут выбраться с асфальта и по-новому открыть для себя бег. Здесь — другие истории о стремительном росте популярности трейлраннинга. Я БЕЖАЛ по тропе уже чуть больше двух часов, прежде чем наконец посмотрел на часы, чтобы проверить темп. Я был в Альпах, участвовал в MCC — забеге на 40 километров из серии легендарных соревнований Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Это недельный фестиваль с несколькими гонками, который многие считают главным событием в мире трейлраннинга. До этого я ни разу не участвовал в трейловых забегах. Мой соревновательный опыт ограничивался шоссейными...
Секрет успеха в ультрамарафоне — огромное количество углеводов?
Добро пожаловать в необычный мир трейлраннинга! Мы рассказываем о забегах, тренировках и экипировке, которые помогут вам выйти с асфальта на природные тропы и открыть для себя новый способ бегать. Больше материалов о стремительном развитии трейлраннинга — здесь. Впервые опубликовано 17 июля 2025 года. ЛЕТОМ 2024 ГОДА бегун и тренер Дэвид Рош объявил о сенсационном решении: он получил слот на Leadville Trail 100 Mile — один из старейших и самых знаменитых забегов в ультрамарафоне. К ультрамарафонам относят дистанции длиннее марафонских 26,2 мили. Leadville — не только одна из самых известных гонок, но и обладатель одного из старейших рекордов трассы. Многие считали...
Как подготовиться к трейловому забегу, живя в городе
Добро пожаловать в удивительный мир трейлраннинга! Мы рассказываем о забегах, тренировках и экипировке, которые помогут выйти за пределы асфальта и открыть для себя новый способ бегать. Больше историй о стремительном росте популярности трейлраннинга — здесь. В прошлом году я записалась на свой первый трейловый забег — по пустыне в Аризоне. Почти сразу после начала подготовки я переехала из Солт-Лейк-Сити в Бруклин и променяла легкий доступ к паркам и горам Юты на городские тротуары Нью-Йорка. От новой квартиры до тропы среди кактусов, где проходил Javelina 31K, было так далеко, как только можно себе представить. Я не из тех, у кого дома...
Длинные очереди и лотереи: почему бегунам трудно попасть на главные трейловые ультрамарафоны
Добро пожаловать в удивительный мир трейлраннинга! Рассказываем о забегах, тренировках и экипировке, которые помогут вам покинуть асфальт и открыть для себя новый способ бегать. Больше материалов о стремительном росте трейлраннинга — по ссылке. «Я посмешище для Western States». Так говорит Джефф Аллен. Уже десять лет тренер по бегу из Южной Каролины подает заявку на участие в Western States Endurance Run — одном из главных ультрамарафонов по пересеченной местности в США. И все десять лет ему не везет в лотерее: теперь придется ждать еще год, чтобы пробежать стомильную дистанцию через заповедник Гранит-Чиф к западу от озера Тахо. Чтобы участвовать в лотерее...
Не все чувствуют себя желанными гостями на трейлах. Эти группы помогают каждому выйти на маршрут
Добро пожаловать в мир трейлраннинга! Мы рассказываем о забегах, тренировках и экипировке, которые помогут вам уйти с асфальта и открыть для себя новый способ бегать. Другие материалы о стремительном развитии трейлраннинга — по ссылке. АНТУАНУ ХАГАБУКУ 46 ЛЕТ. Уже больше десяти лет он участвует в жизни сообщества любителей шоссейного бега. Хагабук работает менеджером по работе с клиентами в сфере информационных технологий в Нэшвилле и с момента основания местного отделения клуба Black Men Run в 2013 году был его сопрезидентом. Он также наладил связи с другими беговыми клубами региона. Но когда Антуан и его жена Йоланда «Йо» Лопес Хагабук решили оставить...
Почему врачи всё чаще рекомендуют «натуральный статин»
КРАСНЫЙ ДРОЖЖЕВОЙ РИС веками использовали в Восточной Азии для производства алкоголя и ферментированных продуктов. Некоторые его разновидности применяли и в традиционной медицине. Теперь в США его продают как пищевую добавку, обещающую снизить холестерин естественным способом — без рецептурного статина. Тем, кто с опаской относится к статинам, натуральная альтернатива может показаться привлекательной. Зачем принимать рецептурный препарат с печально известными побочными эффектами, если можно вместо этого употреблять ферментированный рис? На Reddit появляется всё больше обсуждений, где пользователи рассказывают, что их терапевты и кардиологи рекомендовали им экстракт красного дрожжевого риса вместо статинов. Почему это происходит именно сейчас, когда назначение статинов стали рассматривать и...
План тренировок для рекомпозиции тела поможет нарастить мышцы и преобразиться
ХОЧЕТСЯ ВСЕГО СРАЗУ: больше мышц и меньше жира, но без ежедневных многочасовых тренировок. Как и у большинства мужчин, у вас наверняка есть работа, дети, друзья и семья, которым нужно уделять время. А может, и увлечение, не связанное со свободными весами и тренажёрами. Вот ведь как. Чтобы изменить тело, нужны дисциплина и постоянство, но превращать тренировки в смысл всей жизни необязательно. Вопреки распространённому мнению, можно одновременно наращивать мышцы и терять жир. По крайней мере, большинству это по силам — об этом расскажем ниже. И для достижения цели не придётся проводить в зале больше пяти часов в неделю. Нужно лишь понять принципы...