ВЫ МОЖЕТЕ ПОДУМАТЬ, что после плохой ночи сна ничего не остается, кроме как налегать на кофеин. Однако новое исследование предлагает неожиданную альтернативу, которая может оказаться даже эффективнее. Согласно исследованию, опубликованному в Proceedings of the National Academy of Sciences, следующим лучшим временным решением для восстановления после усталости являются упражнения. Если вы чувствуете, что мало энергии, идея добавления тренировки может показаться сложной. Но дайте этому шанс: всего 20 минут физической активности могут зарядить ваш мозг так же, как и 90-минутный сон. И хорошая новость: упражнение не обязательно должно быть интенсивным. Что выяснилось в исследовании? Исследователи действительно пошли на риск, подвергнув участников эксперимента...
Обзор The Fix: Закари Леви не справляется в этом неоднозначном боевике
Фильмы часто балансируют на тонкой грани между удачным и неудачным, и «Фикс» — яркий этому пример. Его режиссер и сценарист, Гай Моше, создал микс из военных драм, шпионских триллеров и атмосферных вестернов. Где-то эта эклектика работает, особенно когда события начинают стремительно развиваться. Но большую часть времени фильм теряет свой темп. К сожалению, «Фикс» страдает из-за несбалансированного сценария. Главная проблема в том, что картина, имея в основе интересную задумку, слишком зациклена на несущественных деталях. Закари Леви, играя ведущую роль, не совсем вписывается в общее настроение фильма: его игра, пытающаяся подражать суровости героев вестернов, выглядит уныло и неубедительно. Итог — триллер, который...
Введение в основы рекомпозиции тела
Наука о бодибилдинге долгие годы утверждала, что невозможно одновременно наращивать мышцы и терять жир. Для увеличения мышечной массы требуется потребление большего количества калорий, чем вы сжигаете, а для сжигания жира необходимо уменьшить калорийность. Однако, следуя правильной программе тренировок и питанию, можно добиться так называемой рекомпозиции тела: увеличения мышц при одновременном снижении жировой массы. Это достигается за счет прогрессивной перегрузки, когда вы постепенно увеличиваете вес, с которым работаете, и поддержания калорийного дефицита в 200–300 калорий в день. Сложность в том, что при дефиците калорий может снизиться уровень энергии, но правильные упражнения помогут вашим мышцам создавать механическое напряжение. Повторения с более тяжелыми...
Самый многообещающий новый препарат от холестерина не сработал. Что теперь?
Клиническое испытание потрясло кардиологическое сообщество на этой неделе — не тем, что оно показало, а тем, чего оно не показало. 4 сентября компания Novartis объявила, что пелакарсен, препарат, воздействующий на частицы холестерина, известные как липопротеин(а) или Лп(а), не смог существенно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа или инсульта. Один из самых ожидаемых препаратов в кардиологии оказался бесполезным. Только в этом году новые рекомендации по холестерину от Американской кардиологической ассоциации и Американского колледжа кардиологов рекомендовали всем взрослым проверять уровень липопротеина(а) хотя бы один раз в жизни. Причина? Десятилетия исследований показали, что высокий уровень этих частиц холестерина, который определяется генетически...
Прогресс и возможности в профилактике ВИЧ
Авторы, представленные в этой публикации, получили вознаграждение от компании Gilead. КОГДА кризис ВИЧ впервые начался в начале 1980-х годов, геи и бисексуальные мужчины были среди наиболее пострадавших групп населения. Но всего за несколько лет исследования показали, что чернокожее сообщество также непропорционально пострадало от вируса. К концу 1986 года статистика показала, что чернокожие американцы всех сексуальных ориентаций — несмотря на то, что они составляли всего 12 процентов населения — составляли 25 процентов всех взрослых с ВИЧ в США. Два года спустя количество новых диагнозов среди чернокожих американцев превысило число новых диагнозов среди чернокожих американцев, включая представителей всех других национальностей, включая белых...
Associated Press сохранит за собой «Озеро Онтарио», несмотря на смену имени Трампа
Агентство Associated Press выпустило руководство по сохранению названия Озеро Онтарио для обозначения одного из Великих озер, несмотря на приказ Дональда Трампа обозначить этот водоем как Озеро Америка на фоне торговой войны с Канадой. Ассошиэйтед Пресс будет называть озеро Онтарио по его первоначальному названию, включая имя, которое выбрал Трамп, когда это уместно, — заявил представитель новостной организации в заявлении. Как глобальное информационное агентство, распространяющее новости по всему миру, AP должно обеспечить, чтобы названия мест и география были узнаваемы для широкой аудитории. Рекомендации AP приведены ниже: Озеро Онтарио, озеро Америка США. Президент Дональд Трамп подписал указ о переименовании озера Онтарио в озеро...
Джанель Родригес уйдет с поста исполнительного вице-президента по программированию NBC News
Джанель Родригес, которая была ключевой фигурой в создании потоковой платформы NBC News Now, а также курировала NBC Nightly News, последние новости и специальные предложения, покидает сеть. Родригес, занимавший должность исполнительного вице-президента по программированию, в четверг написал в служебной записке сотрудникам: «Я долго думал о том, что будет дальше, и решил уйти сейчас, чтобы заняться этим. Это подходящий момент». Она не стала вдаваться в подробности своего следующего шага. Она работает в сети уже 12 лет. Родригес также курировал переход ведущего NBC Nightly News с Лестера Холта на Тома Лламаса. Сеть отметила, что сократила разрыв в рейтингах с World News Tonight на...
Белый дом заявил, что Джимми Киммел «играет» из-за интервью Таларико
В последнем повороте драмы с интервью Джимми Киммела и Джеймса Таларико Белый дом теперь обвиняет ведущего ночного вещания ABC и его сеть в распространении фальшивой истории о федеральном применении силы. Иными словами, команда Трампа утверждает, что администрация Трампа никогда не оказывала давления на Киммела и ABC с целью сорвать интервью с лидером опросов техасского демократа и надежды в Сенате. « Джимми Киммел разыгрывает — как он это часто делает — чтобы создать ложное повествование о политике нынешней администрации», — заявил в четверг помощник пресс-секретаря Белого дома Дэвис Ингл. « Председатель Карр не угрожал ему по поводу интервью с Джеймсом Таларико...
Съезд Республиканской партии Трампа не смог увеличить количество зрителей кабельных новостей
Первая ночь промежуточного съезда Дональда Трампа не привела к повышению рейтингов Fox News, поскольку аудитория была сопоставима или даже немного ниже обычных программ в прайм-тайм. Репортажи Fox News о съезде доминировали в прайм-тайм в среду, собрав в среднем 2,3 миллиона зрителей. Но это меньше, чем его аудитория в прайм-тайм в сентябре 2025 года, когда в среднем оно составляло 2,54 миллиона зрителей. Во время выступления Дональда Трампа с 21:00. По восточноевропейскому времени до 23:00. По восточноевропейскому времени Fox News в среднем смотрели 2,5 миллиона зрителей. Год назад, в сентябре, Хэннити привлек в среднем 2,89 миллиона долларов в 21:00. Час ET и...
Джимми Киммел публикует интервью с Джеймсом Таларико, критикует Трампа и Федеральную комиссию по связи (FCC)
Интервью Джимми Киммела с Джеймсом Таларико было опубликовано на YouTube в четверг вечером, а не в ночной трансляции ведущего на канале ABC на фоне опасений по поводу принудительных мер Федеральной комиссии по связи (FCC). Почему они тебя так боятся? Киммел спросил Таларико в начале 20-минутного интервью, отметив, что Стивен Колберт также опубликовал в феврале беседу с кандидатом в Сенат США от Техаса из-за опасений, что он может применить это правило. Они обеспокоены тем, что мы выиграем эту гонку в Техасе, — сказал Таларико. Но мы являемся аутсайдерами до тех пор, пока не будет подсчитан последний голос. На протяжении десятилетий дневные...