КОГДА ВЫ ХОТИТЕ есть меньше сахара, вы можете поставить себя в тупик. Или вы можете сделать это гораздо менее болезненным и, вероятно, более успешным способом. И вот тут-то на помощь приходит наш 30-дневный конкурс «Ешь меньше сахара». Каждый день вы делаете что-то, что стратегически требует немного усилий, поэтому вы не жаждите этого. Вы не ненавидите это. И по прошествии 30 дней вы едите намного меньше сахара. Разумный ход, потому что сахар больше не просто пустые калории. Наука обнаружила, что слишком много сахара изо дня в день может привести к диабету, высокому уровню холестерина, высокому кровяному давлению и воспалениям. Поскольку вы...

КОГДА ВАМ исполняется 50 лет, ваше тело не выдает какое-то волшебное «пора набирать вес!» переключитесь, даже если иногда так кажется. Факт в том, что жизнь может заставить вас сделать выбор, который не обязательно пойдет на пользу вашему телу. Стресс на работе, дети, стареющие родители, счета за кабельное телевидение — все это может привести к возникновению нездоровых привычек. Но вы можете изменить ситуацию и обрести самое здоровое тело — не прибегая к последней причудливой диете или не терпя месяцы диет и страданий в учебных лагерях. Исследования показывают, что долгосрочная потеря веса и его поддержание зависят от внесения простых изменений с течением...

ДОЛГОВЕЧНОСТЬ — ЭТО модное словечко, которое просто не умрет. И, возможно, по уважительной причине! В серии видеоинтервью «The Future You», состоящей из трех частей от журнала Men’s Health, мы встречаемся с ведущими врачами, которые находятся на переднем крае исследований старения, изучая новаторскую науку, изучающую, как и почему мы стареем — и, что более важно, что мы можем сделать, чтобы замедлить этот процесс. Присоединяйтесь к MVP и получите видео Эти эксперты раскрывают последние идеи — от настройки нашего метаболизма до приема лекарств — о том, что мы можем сделать прямо сейчас, чтобы продлить продолжительность жизни, живя при этом дольше и сильнее....